Unter fachkundiger Anleitung werden gelenkschonende Übungen im Element Wasser erlernt. Die Bewegung stärkt Herz und Kreislauf, Blutgefäße und Bindegewebe, senkt Blutfett- und Blutzuckerwerte, und baut körperliche und seelische Spannungen ab. Wer regelmäßig Aquajogging betreibt, verbessert seine Kondition und Motorik. Die Sportart kann dauerhaft betrieben werden und ist für beinahe jeden Menschen geeignet.
