Fühlen Sie sich im Gleichgewicht – körperlich und mental!
Im VHS-Kurs Balance-Fit erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Balance-Board-Übungen mit gezielten Dehn- und Kräftigungseinheiten kombiniert. Ziel ist es, Ihr Gleichgewicht zu verbessern, Ihre Muskulatur zu stärken und Ihre Beweglichkeit nachhaltig zu fördern.
Im Zentrum steht dabei Ihre Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“. Durch bewusste Aktivierung, Entspannung und Dehnung einzelner Muskelgruppen stärken Sie Ihre tiefliegende Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und mobilisieren Ihren gesamten Bewegungsapparat. So steigern Sie nicht nur Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihr Körperbewusstsein.
Ob für den Alltag, zur Prävention oder einfach für Ihr Wohlbefinden – dieser Kurs unterstützt Sie dabei, sich wieder kraftvoll und ausbalanciert zu fühlen.
Lassen Sie Körper und Geist in Einklang kommen – wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
