Gymnastikkurs zur Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit

In diesem ganzheitlich ausgerichteten Gymnastikkurs liegt der Fokus auf der Verbesserung der Körperhaltung sowie der Förderung von Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Sie lernen, Ihre Haltung im Alltag bewusst wahrzunehmen und nachhaltig zu verbessern – ob beim Sitzen, Stehen oder Gehen.

Der Kurs beinhaltet: 

Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Besonders geeignet ist das Training für Menschen mit Verspannungen oder Beschwerden im Nacken-, Rücken- oder Kopfbereich.

Ziel des Kurses: 

Sie erlernen unter professioneller Anleitung ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisation des Körpers. Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung und bewusster Atmung trägt zu einer besseren Haltung und einem gesteigerten Wohlbefinden bei.