Balance-Fit
Vereinigung von Körper und Geist
Entdecken Sie die Kraft der bewussten Bewegung!
Balance Fit verbindet Achtsamkeit, Atemkontrolle und gezielte Übungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nach den Worten von Joseph Pilates: „Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt.“
In diesem Kurs erwartet Sie ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft- und Dehnübungen kombiniert, um Muskulatur zu formen, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu steigern. Die Pilates-Prinzipien dienen als Grundlage, um Balance und innere Stärke zu fördern.
Sie lernen, eine stabile Grundspannung in unterschiedlichen Ausgangspositionen aufzubauen und werden schrittweise vom Anfänger-Programm zu fortgeschrittenen Übungen begleitet.
Zielgruppe:
Alle, die ihre Körperwahrnehmung schärfen, Haltung und Beweglichkeit verbessern sowie Körper und Geist harmonisch verbinden möchten.
Inhalte:
• Achtsamkeits- und Atemübungen
• Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
• Verbesserung von Gleichgewicht und Flexibilität
• Erlernen und Vertiefen von Pilates-Grundlagen
Starten Sie mit uns in ein ganzheitliches Training für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität!
Bitte eine Matte und etwas zum Trinken zum Kurs mitbringen, sowie bequeme Sportkleidung anziehen und Sportschuhe mitbringen.
| 6 Abende, 16.11.2026 - 21.12.2026 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
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Hannah Verkoyen | |||||||||||||
| 26.032.032.BiL | |||||||||||||
| Teilnehmergebühr: 24,00 € (gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden) Teilnehmergebühr: 30,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden) Teilnehmergebühr: 36,00 € (gültig bei 5 Teilnehmenden) Teilnehmergebühr: 18,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) |
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