Stark im Stress - Stressmanagement im Alltag

Fühlst du dich oft gehetzt, überfordert oder ausgelaugt? Stress ist im Alltag weit verbreitet – doch du kannst lernen, gelassener und widerstandsfähiger damit umzugehen. In diesem praxisorientierten Seminar entdeckst du, wie du deine persönlichen Stressauslöser erkennst und mit einfachen, wirksamen Techniken zu mehr Ruhe und innerer Balance findest.

Inhalte des Seminars:

•Verstehen, wie Stress entsteht und sich im Körper zeigt

•Selbstreflexion: eigene Stressmuster erkennen

•Kennenlernen verschiedener Bewältigungsstrategien

•Sofort-Methoden zur Entspannung

•Tipps zur langfristigen Stärkung deiner Stressresistenz

•Transfer des Gelernten in deinen Alltag

Dieses Seminar ist ideal für alle, die ihre Gesundheit schützen, Belastungen besser meistern und mehr Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.

Bitte mitbringen: 

Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme Socken