Selbstbehauptungs- und Resilienztraining für Erwachsene
Was wir unseren Kindern beibringen, fällt uns selbst oft am schwersten: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, laut „Nein“ sagen und ohne schlechtes Gewissen für sich einstehen. In diesem Kurs schauen wir uns an, was uns im Alltag blockiert und wie wir unsere innere Stabilität zurückholen.
Wir arbeiten mit dem Gedankenwirkungskreislauf, um bewusst zu machen wie Gedanken auf unseren Körper und unser Verhalten wirken. Über die Innenweltarbeit und den Blick auf das „Innere Kind“ verstehen wir, warum wir in bestimmten Situationen überhaupt getriggert werden – und wie wir diese alten Muster auflösen.
Der Kurs gibt dir handfeste Werkzeuge an die Hand, die dich direkt in deinem Alltag unterstützen.
Du lernst, deine Grenzen klarer zu spüren, gelassener auf Stress zu reagieren und im Job wie im Privatleben selbstbewusst für dich einzustehen.
| 4 Abende, 06.01.2027 - 27.01.2027 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr | |||||||||
4 Termin(e)
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Svenja Theis | |||||||||
| 27.031.006.SÜD | |||||||||
| Teilnehmergebühr: 40,00 € |
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