Kooperation KSK Bitburg-Prüm mit VHS Bitburger Land Pilates ist ein Körpertraining bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen zur Formung und Stärkung der Muskulatur, zur Verbesserung der Haltung, zur Erhöhung von Flexibilität und Gleichgewicht und Vereinigung von Körper und Geist. Ziel des Kurses ist das Erlernen der Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen, Erlernen der Grundübungen für Anfänger, Erweiterung des Programms bis hin zu Fortgeschrittenen Übungen, unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien.
Rücken-Fit ist ein Gesundheitsförderungskurs und dient zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Den Teilnehmern werden neben rückengerechtem Bewegungsverhalten ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Wissensvermittlung und Entspannung dargeboten.
Der Kurs ist als Kooperationskurs nur für Mitarbeiter der KSK Bitburg-Prüm buchbar.
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte mit und ziehen Sie bequeme (Sport-) Kleidung an.
