Balance-Fit

Balance-Fit ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft- und Dehnübungen kombiniert, um Muskulatur zu formen, zu stärken und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern. 

Basierend auf den bewährten Prinzipien von Joseph Pilates – „Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt“ – fördern wir gezielt Flexibilität und Gleichgewicht, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Im Kurs lernen Sie eine stabile Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen zu aktivieren. Vom Einsteiger-Niveau mit grundlegenden Übungen erweitern wir das Programm gemeinsam bis hin zu anspruchsvolleren, fortgeschrittenen Bewegungen. So stärken Sie Ihre Körpermitte und fördern eine aufrechte Haltung im Alltag.

•  Verbesserung der Körperhaltung

•  Ausgleich von Fehlhaltungen

•  Stärkung und Formung der Muskulatur

•  Erhöhung von Flexibilität und Gleichgewicht

•  Entlastung der Wirbelsäule

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger sowie Teilnehmer mit Vorerfahrung, die ihre Haltung und Balance gezielt verbessern möchten.