Bewegung hält den Körper fit, und die Seele gesund!
In diesem Kurs richten wir uns speziell an Teilnehmer*innen ab 50, die ihre körperliche und geistige Gesundheit aktiv stärken möchten. Mit vielfältigen Bewegungsformen aktivieren wir den gesamten Körper – sanft, effektiv und alltagsnah.
Was erwartet Sie?
• Ganzheitliche Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance
• Dehnübungen und leichte Kraftübungen, die im Verlauf des Kurses individuell angepasst und intensiviert werden
• Förderung der Muskelspannung und Flexibilität für ein besseres Wohlbefinden
• Wissensvermittlung über die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Körper und Geist
Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie durch gezielte Bewegung Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können. Entdecken Sie, wie vielseitig und wirkungsvoll Fitness ab 50 sein kann!
Kursziel:
Steigerung der körperlichen Fitness, Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der mentalen Gesundheit durch ganzheitliche Bewegungsansätze.
Für wen?
Alle ab 50, die aktiv bleiben und ihre Gesundheit erhalten möchten – egal ob Einsteiger oder mit Vorerfahrung.
Bitte eine Matte und etwas zum Trinken zum Kurs mitbringen, sowie bequeme Sportkleidung anziehen und Sportschuhe mitbringen.
