Feierabend-Waldbaden – Entschleunigung im Grünen

Raus aus dem Alltag, rein in den Wald!

Nach einem langen Arbeitstag sehnen sich viele von uns nach Ruhe, frischer Luft und einem Moment ganz für sich. Beim Feierabend-Waldbaden können Sie genau das erleben: eine wohltuende Auszeit in der Natur, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Waldbaden – oder auf Japanisch Shinrin Yoku – bedeutet, achtsam und mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Anders als beim Wandern oder Sport geht es beim Waldbaden nicht um Leistung, sondern um das bewusste Erleben. Langsames Gehen, Atemübungen und gezielte Achtsamkeitsimpulse helfen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Inhalte des Kurses:

1.Einführung in die Praxis des Waldbadens

2.Achtsamkeits- und Atemübungen im Wald

3.Sinneswahrnehmung und Naturmeditation

4.Kleine Impulse zur Stressbewältigung und Entschleunigung

Bitte bringen Sie wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk und ggf. etwas zu trinken mit. Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter statt.

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag – der Wald wartet schon auf Sie.

Zielgruppe:

Menschen, die nach Feierabend bewusst abschalten, neue Energie schöpfen und den Wald aus einer neuen Perspektive erleben möchten.