Yoga

sanft
Jeder Mensch kann in jedem Alter mit Yoga beginnen; er muss dafür nicht besonders gelenkig oder sportlich sein
und braucht keine Vorkenntnisse.
Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, die zum innerlichen sammeln und ankommen dient. 
Danach praktizieren wir 1 bis 2 Atemübungen. Diese erhöhen das Lungenvolumen, die körpereigene Energie, Vitalität und ihre Konzentration. 
Hiernach wird der gesamte Körper, bzw. die Muskeln mit dem Sonnengruß aufgewärmt. Sie erlernen verschiedene Varianten des Sonnengrußes (Rückengerecht bis etwas anspruchsvoller) 
Anschließend wenden wir uns den Asanas zu und dehnen und strecken den Körper. Ihr Körper gewinnt mehr Flexibilität, vor allem in der Wirbelsäule und wird gelenkiger und beweglicher. Durch langes, konzentriertes Halten der Asanas kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur. Diese wird besser durchblutet, zudem können sich Verspannungen in verschiedenen Muskelpartien besser abbauen. Ihre Konzentration wird erhöht, ihr körperliches Wohlbefinden verbessert sich, sowie die Lebensenergie.
Zum Abschluss regenerieren die Muskeln mit einer Endentspannung.


Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage, wenn vorhanden ein Meditationskissen

10 Tage, 06.10.2022 - 12.01.2023
Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do06.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Do13.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Do20.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Do27.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
abgesagt
Do03.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Do10.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Do17.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Do24.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
abgesagt
Do01.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
abgesagt
Do08.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Do15.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Do22.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
abgesagt
Do29.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
abgesagt
Do05.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Do12.01.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Gabi Peters
22.031.007.SÜD
60,00

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