Zenbo Balance


Fitness und Entspannung
ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, das fernöstliche Bewegungsübungen, aus dem Yoga, Qi Gong und Tai Chi, sowie klassische Entspannungsverfahren, wie z. B. die Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training mit Meditation & ZEN vereint. Ein ganzheitliches Body & Mind Kursformat.
Am Anfang der Kurseinheit hilft die Meditation oder eine Anfangsentspannung  zur Zentrierung und Klärung des Geistes und um „anzukommen“.  Anschließend folgen Atemübungen und danach zum Aufwärmen der Sonnengruß.
Die anschließenden Übungen, hauptsächlich Dehnübungen, fördern Ihr inneres Gleichgewicht, als auch Ihren Gleichgewichtssinn. Ihre Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken werden gekräftigt und die Körperwahrnehmung wird geschult.
Die Stunde endet mit einer Entspannungsübung, die Ihnen Kraft gibt für die kommende Woche.
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters, sowie Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.



Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, ein Meditationskissen und warme Socken mit.


10 Nachmittage, 19.01.2023 - 23.03.2023
Donnerstag, wöchentlich, 16:00 - 17:15 Uhr
10 Termin(e)
Do 19.01.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 26.01.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 02.02.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 09.02.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 16.02.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 23.02.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 02.03.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 09.03.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 16.03.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 23.03.2023 16:00 - 17:15 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Gabi Peters
23.031.001.SÜD
60,00 €

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Gabi Peters

    1. YOGA-sanft24.031.004.SÜD

      11.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Prümzurlay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. ZENbo24.031.003.SÜD

      Fitness und Entspannung mit ZENbo Balance
      11.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 16:00 - 17:15 Uhr
      Prümzurlay
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    3. YOGA-Mittelstufe24.031.005.SÜD

      11.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 19:10 - 20:40 Uhr
      Prümzurlay
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Entspannt in den Sommer
      15.04.24 - 01.07.24 (10-mal) 19:15 - 20:30 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Dehnübungen ganz sanft
      16.04.24 - 02.07.24 (10-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Kyllburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Yoga – sanft24.031.006.BiL

      Dehnübungen ganz sanft
      16.04.24 - 02.07.24 (10-mal) 14:15 - 15:45 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    7. Yoga II / 19:15 Uhr24.031.015.BiL

      Fit in den Herbst
      26.08.24 - 11.11.24 (10-mal) 19:15 - 20:30 Uhr
      Kyllburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Yoga – sanft24.031.009.BiL

      Gelenkig und beweglich in den Herbst
      27.08.24 - 12.11.24 (10-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Kyllburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Yoga – sanft24.031.008.BiL

      Gelenkig und beweglich in den Herbst
      27.08.24 - 12.11.24 (10-mal) 14:15 - 15:45 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)