Yoga


sanft
Jeder Mensch kann in jedem Alter mit Yoga beginnen; er muss dafür nicht besonders gelenkig oder sportlich sein
und braucht keine Vorkenntnisse.
Die Yogastunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, die zum innerlichen sammeln und ankommen dient. 
Danach praktizieren wir 1 bis 2 Atemübungen. Diese erhöhen das Lungenvolumen, die körpereigene Energie, Vitalität und ihre Konzentration. 
Hiernach wird der gesamte Körper, bzw. die Muskeln mit dem Sonnengruß aufgewärmt. Sie erlernen verschiedene Varianten des Sonnengrußes (Rückengerecht bis etwas anspruchsvoller) 
Anschließend wenden wir uns den Asanas zu und dehnen und strecken den Körper. Ihr Körper gewinnt mehr Flexibilität, vor allem in der Wirbelsäule und wird gelenkiger und beweglicher. Durch langes, konzentriertes Halten der Asanas kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur. Diese wird besser durchblutet, zudem können sich Verspannungen in verschiedenen Muskelpartien besser abbauen. Ihre Konzentration wird erhöht, ihr körperliches Wohlbefinden verbessert sich, sowie die Lebensenergie.
Zum Abschluss regenerieren die Muskeln mit einer Endentspannung.




Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage, wenn vorhanden ein Meditationskissen



Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage, wenn vorhanden ein Meditationskissen

10 Tage, 13.04.2023 - 29.06.2023
Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Do 13.04.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 20.04.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 27.04.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 04.05.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 11.05.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 25.05.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 01.06.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 15.06.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 22.06.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Do 29.06.2023 17:30 - 19:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Prümzurlay, Burgstraße 17, 54668 Prümzurlay
Gabi Peters
23.031.005.SÜD
70,00 €

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Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Gabi Peters

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      11.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Prümzurlay
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
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      Fitness und Entspannung mit ZENbo Balance
      11.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 16:00 - 17:15 Uhr
      Prümzurlay
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
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      Prümzurlay
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
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      Entspannt in den Sommer
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      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      16.04.24 - 02.07.24 (10-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Kyllburg
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    6. Yoga – sanft24.031.006.BiL

      Dehnübungen ganz sanft
      16.04.24 - 02.07.24 (10-mal) 14:15 - 15:45 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    7. Yoga II / 19:15 Uhr24.031.015.BiL

      Fit in den Herbst
      26.08.24 - 11.11.24 (10-mal) 19:15 - 20:30 Uhr
      Kyllburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Yoga – sanft24.031.009.BiL

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      27.08.24 - 12.11.24 (10-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Kyllburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Yoga – sanft24.031.008.BiL

      Gelenkig und beweglich in den Herbst
      27.08.24 - 12.11.24 (10-mal) 14:15 - 15:45 Uhr
      Kyllburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)