Ganzkörpertraining für Anfänger und Wiedereinsteiger
Ganzkörpertraining für Anfänger und Wiedereinsteiger
„Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt“ – Joseph Pilates
Balance Fit ist ein effektives Körpertraining bestehend aus Kraft- und Dehnübungen zur Formung und Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung. In Anlehnung an die Pilates-Prinzipien werden durch die Erhöhung von Flexibilität und Gleichgewicht Körper und Geist vereint. Ziel ist es eine Grundspannung in verschiedenen Ausgangsstellungen zu erlernen, sowie von Grundübungen für Anfänger das Programm gemeinsam bis hin zu fortgeschrittenen Übungen zu erweitern.
Bitte eine Matte und etwas zum Trinken zum Kurs mitbringen, sowie bequeme Sportkleidung anziehen und Sportschuhe mitbringen.
