"Männersport" - nur für Männer
Training zur Stärkung der RückenmuskulaturZiel ist es, ein effektives Körpertraining zu gestalten, welches auf Kraft- und
Dehnübungen zur Formung & Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung basiert.
Es werden Techniken zur übungsunterstützenden Atmung, Erhöhung der
Flexibilität und dem Erlernen einer Körpergrundspannung vermittelt.
Dazu werden wir zusammen verschiedene Ausgangsstellungen erlernen und
das Programm von Grundübungen für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen
Übungen gemeinsam aufbauen.
Bitte eine Matte und etwas zum Trinken zum Kurs mitbringen, sowie bequeme Sportkleidung anziehen und Sportschuhe mitbringen.
| 10 Abende, 16.09.2024 - 18.11.2024
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr
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| 10 Termin(e)| Mo 16.09.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 23.09.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 30.09.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 07.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 14.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 21.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 28.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 04.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 11.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich | | Mo 18.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr | Gemeindehaus (alte Schule) Malbergweich, Neidenbacher Straße 1, 54655 Malbergweich |
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| | Hannah Verkoyen |
| | 24.032.087.BiL |
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| | Teilnehmergebühr: 40,00 € (gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden)
Teilnehmergebühr: 50,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
Teilnehmergebühr: 60,00 € (gültig bei 5 Teilnehmenden)
Teilnehmergebühr: 30,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) |
